6月21日将迎来夏至节气。中医专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说，夏至时节，气候炎热易伤津耗气，暑湿困脾阻碍运化，人体容易出现睡眠质量差、食欲不佳、精神不振、头晕胸闷等不适症状。心通于夏气，夏天也是心脑血管疾病高发的季节；由于天气炎热，出汗增多，而“汗为心之液”，心阳随着汗液的排泄而损伤，...

首都体育学院运动科学与健康学院讲师葛鹏推荐了两组动作，帮助大家缓解眼部不适。动作一：九运肝脾可以滋补肝肾、养阴养血，帮助缓解眼干、眼痒。1.松静站立，自然呼吸，保持身体中正。2.两手叉腰，大指按于肾俞穴的位置（从肚脐向后画水平线，与脊柱相交的位置是命门穴，在命门穴左右各5厘米的位置，就是肾俞穴）。3.左脚向前踢出，以大趾为轴向内转，足大趾用力带动第一跖骨，脚的内侧感觉到酸紧，转9次后收回。4.右脚向前踢出，以大趾为轴向内转，...

最近，有患者反映自己日常摆在分药小盒中的厄贝沙坦片膨胀变大，还有个别药品变黏，粘在了一起。经过详细询问，我们了解到患者平日服用的药品是厄贝沙坦分散片、硝苯地平控释片、阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片和二甲双胍肠溶片。为了服用方便，患者将每天的口服药品按照早中晚的顺序分别摆放在分药小盒中，一共摆出了一周的药量。此次膨胀变大的药品是厄贝沙坦分散片。首先，可以确定的是，药品膨大，显示已经变质，不能继续服用。...

玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一点泡上水，就是一壶很好的养生花草茶。春暖花开，记者在商场和超市注意到，不少散称或已经包装好的花草茶受到市民青睐。中医专家提醒，花茶喝对了有助于防病保健，如果喝得太“花”，会对健康造成损害，临床已接诊到因喝花茶不适的患者。同时，喝花茶应注意现泡现饮、不宜过夜。记者探访：商场、超市热销花茶压力大大水、难眠多梦水、小心“酐”气水、湿拜拜茶……近日，一家开在南京城北万象汇专门售卖散称花草茶的店里有不少市民驻足品尝。...

类与病毒的关系源远流长，他们之间的持久斗争和协同进化是人类演化的重要推动力：一方面，病毒使人类饱受疾病甚至死亡的困扰，并在此过程中对人类基因组进行不断地利用与改造；另一方面，人类自身的免疫系统也会积极对抗病毒入侵，或有效清除这些外来微生物，或使得整合到人类基因组中的病毒序列逐渐被宿主细胞的遗传调控系统接管，以实现协同进化。内源性逆转录病毒（Endogenous Retrovirus，ERV）便是数百万年前远古病毒入侵，并整合到人类基因组的遗迹—...

心理健康指人的基本心理活动的过程内容是完整并协调一致的，即认识、情感、意志、行为、人格完整且协调，能适应环境，能与社会发展保持同步。通俗地讲就是：吃饭香、睡觉爽、干活棒，有人生乐趣和意义，能与自己友好相处，坦然接纳，乐于与人交往，能善待自己、善待他人，适应环境，情绪正常，可以发挥潜能。心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续的状态。心理健康是相对的而不是绝对的。有不健康的心理和行为表现，不等于心理不健康。...

在人们的生活消费中，有“特殊食品”这一说。如果有人问“何为特殊食品”？估计很多人无法准确回答。那么，特殊食品到底“特殊”在哪儿？如何选购特殊食品？如何避开特殊食品的消费误区和陷阱呢？先看看《中华人民共和国食品安全法》有关规定：“国家对保健食品、特殊医学用途配方食品和婴幼儿配方食品等特殊食品实行严格监督管理。”原来，特殊食品主要包含三大类，即保健食品、特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品。特殊食品是三大类食品的总称。...