6月6日，全国爱眼日，各种新闻、资讯通过电脑、手机、电视的液晶屏幕提醒我们关注双眼。而实际上，眼睛每时每刻都面对严峻的考验，更让人心惊的是很多人不知道自己的眼睛有问题。

很多大学生的眼睛都处于亚健康状态，有些已经是中高度近视，却从来没有去过眼科医院检查眼睛屈光状态或者查眼底；一些不知配戴隐形眼镜对眼睛的危害，经常戴着隐形眼镜；经常呆在空调房间，眼睛干涩、发红、酸胀，却只认为是视觉疲劳，不知是已经患上了干眼症……

眼睛对于人的用处是非常的大的。常言道，“久视也会伤肝”，肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。春季到临，万物复苏，那么我们应该如何保护眼睛呢?

保证23点前睡觉

中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。

多食绿色食物调养肝脏

春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。

多进行户外运动

闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。对花草树木过敏的患者，在外出郊游的时候不要站在花树旁和风向下方，以免吸入花粉引起过敏。