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大学生心理健康 --心语解忧*学期规划
2021-04-08
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不知不觉间,我们开学已经一个多月了,不知道大家有没有自己的学期计划呢?例如学习、生活等方面,大家都可以做一些规划。

下面是小贴心给大家的一些建议!

学习之乐

俗话说:“活到老,学到老。“确实如此,我们身处校园,就应该把学习当作首要任务,不应该把它当作累赘,当作负担。我们要学会体会学习的快乐!

1.每天列个小清单。例如英语,我需要背多少个单词;专业课,需要自己学会多少,会做多少题等等。如果自己完成了列的小清单,可以给自己一个小奖励。小贴心建议,大家在列每天小清单时,也可以把一周、一个月、一个学期的计划做出来,这样每天跟着节奏走,不会手忙脚乱的。

2.课余时间看一些书籍。我们是大学生,不仅需要学习专业上的知识,更需要阅读书籍来拓宽我们自己的眼界。我们有时候的课余时间会非常充足,这时,我们不要追剧,不要打游戏,带上自己的学生卡去图书馆看书,丰富自己的精神世界。

3.我们对于学习要有毅力。做任何事情,我们都不能三分钟热度。在学习方面,我们更要有恒心和毅力。学习不仅可以增长我们的知识,更能丰富我们的世界。小贴心想要告诉大家的是:如果学习这件事,你都坚持不去,那么其他事情,你也很难坚持下去的。

生活之趣

在我们人生中,不仅要有学习,还要有生活。我们不仅要把学习学好,更要把自己的生活过好。

1.生活要有仪式感。高晓松曾说:“生活不只是眼前的苟且,还有诗和远方。”大家在吃饭前有没有想过给自己一个仪式感,它不需要多华丽,只需在旁边放上一束花即可,这样也许大家吃这顿饭的感觉就会不一样。我们在买衣服,穿新衣服的时候亦是如此。

2.生活要有自己的节奏。我们要合群,但不要从众。我们不能跟随着别人的脚步去生活,生活是自己的,我们要活出属于自己的精彩。例如,这学期我们要减肥减到多少。

3. 主动去寻找生活的有趣之处。有些大学生,到了大学,每天就是一副很丧的表情,他们觉得生活没有什么乐趣。可是小贴心却不这样认为,我们需要主动去寻找生活的乐趣,例如我们在校园里看到一朵漂亮的花,拍一张美美的照片,这就是生活的有趣之处。

4.保证充足的睡眠。进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

Happy

Every  DAY   小贴心有话讲:

不管大家现在的生活和学习是怎么样的,小贴心都希望,大家看到小贴心的建议能够有所触动,有所改变。最后小贴心希望大家能够找到自己的学习之乐和生活之趣哦!








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