为切实关爱学生心理健康，帮助学子有效应对学习生活中的压力与焦虑，12月15日，健康学院于B206精心策划并组织开展了“缓解紧张，释放压力” 主题心理团体辅导活动，为学生们搭建了一个自我探索、情绪疏导与互助支持的温暖平台。

活动伊始，学校心理健康教育中心李月月老师受邀主讲，她从学生日常压力场景切入，通过生动的案例讲解了紧张情绪的产生机制，并分享了呼吸调节、正念冥想等实用技巧。她引导学生理性看待压力，学会在接纳不完美中实现自我成长，为同学们奠定了积极应对压力的认知基础。

随后，在辅导员薛垚老师的协助组织下，“落叶花艺创作 + 自我坦诚表达” 核心互动环节温情开启。学生们先是静下心来，将内心隐藏的缺点、困惑或压力写在纸条上，完成了一次与自我的深度对话；随后手持形态各异的落叶、色彩斑斓的彩纸等装饰材料，亲手构思、拼接、包装，将那些藏在心底的顾虑与不安，一同融入专属花艺花束的创作中。

创作过程中，大家专注于叶片的搭配、造型的设计与细节的打磨，指尖的忙碌逐渐驱散了思绪的紧绷，创作的乐趣替代了内心的焦虑。有的同学用饱满舒展的叶片紧紧包裹纸条，寓意着学会包容自身的不完美；有的则用亮色装饰点缀花束，象征着在正视不足后向阳而生、逐光成长。每一束花艺作品都独一无二，既是手工创作的匠心成果，更是一次与自我和解的温柔表达，紧张与压力在这份专注投入与坦诚面对中悄然消散。

此次心理团体辅导活动的开展，具有深刻而长远的意义。从个体成长维度而言，活动打破了学生独自承受心理压力的孤立状态，通过 “认知引导 + 实践疏导” 的双重模式，帮助学生掌握了科学的情绪调节方法，提升了心理调适能力与自我接纳水平，为未来应对学业挑战、人际交往等各类压力积累了宝贵的心理资本。从集体建设维度来看，互动创作环节促进了学生之间的无声共鸣与情感联结，让大家在彼此的创作与分享中感受到 “原来我不是独自面对” 的温暖支持，进一步凝聚了班级向心力，营造了相互理解、彼此关怀的良好集体氛围。

更为重要的是，活动传递了学院对学生心理健康的高度重视与深切关怀，进一步完善了学院心理健康教育服务体系，为学生身心健康发展筑牢了坚实基础。未来，健康学院将持续聚焦学生成长需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，引导学生学会关爱自我、赋能心灵，以更加强健的心态面对人生道路上的各类挑战，在成长之路上稳步前行。