嘿！朋友，《明星大侦探6》你看了吗？

这一期真的太好哭了！特别是“何必笑”（何炅老师饰）的一段话：

“每个人都有被生活的不幸所淹没的时候；

每个人都有在孤独的夜里哽咽的时候；

但幸运的是，我们每个人都拥有自愈能力；

那个能为我们驱散黑暗，

将我们从泥沼中拯救出来的人就是我们自己。

要记得我们曾经在最绝望的时候，

也没有放弃自己，

用各种方式拯救自己，

生而为人，我们已经很不错了。”

不止是我，很多网友也非常感同身受

撒撒水（撒贝宁饰）的一番话，也成为了当场金句：

“没有人会嘲笑一个感冒患者，

也没有人会嘲笑一个癌症患者，

所以请你们也不要把嘲笑放在一个抑郁症患者身上”

在当今这个经济迅速发展、社会深入变革的时代，社会财富在快速增长的同时，也造成了人与人之间的隔离，越来越多的人在内心建立了一座孤岛。

当这座孤岛面临冲刷而来的海浪时，正如何老师所说，难免会有被生活的不幸所淹没的时刻。在这些特殊的黑暗时刻，我们自己、以及我们身边的朋友都可能会经历一定程度的悲伤，低落，或者是抑郁情绪。

回想一下在你生活的某一阶段里，是否出现过下面这些警示信号：

在和他人的交流和互动中，会变得易怒吗？

会觉得有时候注意力很难集中吗？

有过睡眠障碍或是过度嗜睡的历史吗？

有过对曾经喜欢的爱好失去兴趣的经历吗？

当上面这些警示信号背后所隐藏的抑郁情绪长期持续、并超过一定限度后，就有可能会发展成为抑郁症这一情感障碍。

抑郁症的主要表现有：

情绪低落，闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，反应迟钝、行为缓慢，入睡困难，食欲减退、体重下降

找不到自己的价值，觉得自己糟糕透顶。

严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，并且陷入绝望，甚至企图自杀。

抑郁症作为一种精神类疾病，在全世界范围内都十分常见。在世界卫生组织发布数据中显示，在全球74亿人里面，抑郁症患者就达到了3.4亿。

在那些饱受抑郁症困扰的人中，不乏有许多被我们所熟知的名字。

2003年，张国荣因不堪抑郁症的折磨从香港中环文华东方酒店一跃而下，抢救无效而亡，享年46岁。

2016年， 乔任梁因抑郁症发作而自杀，从此世界上少了一位有着坏坏的笑的帅气男孩。

2019年， 年仅25岁的韩国女星崔雪莉因抑郁症自杀去世，激起了网友的热议与惋惜。

在很多时候，被抑郁情绪所困扰的人往往不会把自己真实的情绪表现出来。ta看起来依旧快乐，但情绪却像是一颗定时炸弹，可能会在某一天的某个时刻突然被引爆。

据调查显示，被抑郁情绪困扰的人在前期大多都会向信任的人发出求救信号。

例如，告诉你ta最近很想辞职，或者告诉你ta最近有些疲惫。但这些求救信号很容易会被忽略掉，缺乏对心理状况的关心，很有可能会最终导致ta的崩溃。

因此，学会关注和了解抑郁情绪是我们爱护我们自己以及周围的人的一种方式。

 “抑郁不是你的问题，

而是你还没准备好接受这个世界的问题。” 

不论是抑郁症患者，或者只是有抑郁情绪的人，他们在饱受折磨的同时，更害怕的其实是他人的不解，无动于衷，以及冷漠。

但就像梅头脑说的那句话一样，“一定不要错过他们最后的求救，抑郁症是可以治愈的病症，自杀是可以预防的悲剧”。

我们的多一份留意，多一份关怀，也许就可以宽慰一个人的一生。