为切实关爱学生心理健康,帮助学子有效应对学习生活中的压力与焦虑,12月15日,健康学院于B206精心策划并组织开展了“缓解紧张,释放压力” 主题心理团体辅导活动,为学生们搭建了一个自我探索、情绪疏导与互助支持的温暖平台。活动伊始,学校心理健康教育中心李月月老师受邀主讲,她从学生日常压力场景切入,通过生动的案例讲解了紧张情绪的产生机制,并分享了呼吸调节、正念冥想等实用技巧。她引导学生理性看待压力,学会在接纳不完美中实现自我成长,...
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